Tout le monde est à la recherche de LA recette miracle, celle qui ravira vos papilles tout en vous faisant maigrir. Malheureusement, vous aurez beau chercher, vous ne la trouverez pas...

Certains aliments pourront toutefois vous remonter le moral. Ils sont bons, et peu caloriques. Bien entendu, votre chère tablette de chocolat ou votre burger préféré n’y figurent pas.

  1. Les fraises

Ce délicieux fruit rouge est faible en calories, mais riche en antioxydants et nutriments. C’est un des meilleurs aliments à effet brûle-graisse. Les gourmands peuvent se régaler puisque 100 grammes de fraises ne contiennent que 33 calories. À consommer sans modération (et sans crème chantilly de préférence).

  1. Les endives

Croquantes et fraîches, elles se dégustent cuites ou en salade. Et on peut se lâcher : 12 calories seulement pour 100 grammes d’endives. Elles contiennent beaucoup de fibres, ce qui est une excellente nouvelle pour le transit, ainsi que du potassium pour l’élimination.

  1. Les baies de Goji

Elles sont riches en acides aminés, minéraux et fibres. Étant un antioxydant naturel, ce fruit fait baisser le taux de sucre et de graisse dans le sang. Ces baies se consomment une fois séchées. Une poignée représente environ 15 calories.

  1. L’ananas

Ce fruit coloré n’est pas seulement délicieux, il est aussi connu pour ses vertus anticellulite et à effet diurétique. Chargé en fibre, il favorise l’élimination des graisses.

Attention, ces propriétés concernent les ananas frais, pas ceux que l’on trouve en conserve avec du sirop.

  1. Le céleri

Il est l’ennemi de la cellulite et de la rétention d’eau. Très faible en calorie, le céleri élimine également les toxines grâce à ses propriétés antioxydants. Il capte donc les graisses.

  1. La poire

Elle contient de la pectine. Avec cela, celui qui en mange voit son sentiment de satiété diminuer. Ce n’est pas tout puisque la poire est également riche en fibres, elle aide donc à la régulation de la digestion.

  1. L’orange

Elle contient également de la pectine. Elle fait donc aussi office de coupe-faim. L’orange est pleine de vitamine C, donc excellente pour la santé. Cet agrume a le pouvoir d’emprisonner les graisses et de stabiliser le taux de glycémie.

  1. L’ail

Généralement, on le déteste ou on l’adore. Pour maigrir, vous allez l’adorer. Des chercheurs de l’institut Weizmann (Israël) ont réussi à montrer qu’il pourrait éviter la prise de poids.

  1. Le citron

La pectine du citron a un rôle de coupe-faim. Il brûle naturellement les graisses. Il a également des propriétés drainantes, il stimule la digestion. La bonne réputation de ce fruit n’est plus à faire.

  1. L’aubergine

Elle absorbe les graisses dans l’organisme. Attention à ne pas la faire cuire avec trop de matière grasse puisque dans la casserole aussi, l’aubergine capte le gras. Comme le citron et la poire, elle est riche en pectine qui limite l’appétit. Aussi, ses qualités diurétiques sont excellentes pour la santé.

Source : www.cuisineaz.com/articles/top-10-des-aliments-pour-maigrir-485.aspx

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