Nouveauté chez Serenia b ✨ BLACK UP Paris

Nouveauté chez Serenia b ✨ BLACK UP Paris

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🌹 BLACK UP x SHY’M 🌹

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N’hésitez plus, elle est disponible chez Serenia b !!

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Les vertus de l'huile de noyaux d’Abricot bio

Les vertus de l'huile de noyaux d’Abricot bio

Huile de noyaux d’Abricot bio WAAM #vertus1

Voici les vertus de l’huile de noyaux d’Abricot  :

  • Il illumine le teint
  • Assouplit les cheveux
  • Nourrit votre peau et vos cheveux
  • Soin anti-âge

Cette huile est disponible chez Serenia b

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6 CONSEILS pour avoir une peau nette

6 CONSEILS pour avoir une peau nette

6 CONSEILS pour avoir une peau nette #conseil1

Pour avoir une peau nette et saine, voici quelques point clés à respecter à tout prix lors de votre routine de tous les jours 

  • Hydrater sa peau à l’aide d’une bonne crème
  • Exfolier sa peau
  • Faire des masques
  • Utilisez des soins naturels
  • Manger sainement, bonne hygiène de vie
  • S’hydrater énormément procure une bonne mine et une belle peau

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10 aliments à consommer pour avoir une belle peau

10 aliments à consommer pour avoir une belle peau

Quels aliments à consommer pour avoir une belle peau ?

Pollution, stress, froid ou soleil : votre peau a besoin de s'armer pour faire face aux multiples agressions. Et si la beauté de votre peau se trouvait dans votre assiette ? Pour une cure bonne mine, voici 10 aliments indispensables.

 

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Balises: Soin de la peau
Connaître son type de peau

Connaître son type de peau

Peau Sèche :
- Déshydrater le matin
- Démangeaison, picotement
- Peut être rugueuse / squameuse
- Apparence terne

Peau Grasse :
- Excès de sébum sur la zone T
- Aspect brillant / luisant
- Pores souvent obstrués
- Favorable aux points noirs et à l’acné

Peau Mixte :
- Sec au niveau des joues, gras dans la zone T
- Pores dilatés (au niveau du nez)
- Mixte sèche (sèche sur les joues, normal à grasse zone T) ou grasse (huileuse dans la zone T, sèche à normal sur les joues)

Peau Déshydratée :
- Tiraillement, inconfort, ridules
- Confondue parfois avec une peau grasse car excès de sébum
- Doit être traitée comme une peau sèche
- Manque de souplesse, d’élasticité, d’éclat

Peau Sensible :
- Qui a tendance à démanger
- Sensation de brûlure, rougissement
- Réagit excessivement aux agressions extérieur
- Associer à un autre type de peau

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L'huile de coco

L'huile de coco

Voici quelques idées pour l'utilisation de l'huile de coco

Comment utiliser l'huile de coco

L'huile de coco (pour le corps)

- Super démaquillant

- Hydratant pour le corps & les cheveux

- Aide à garder les dents blanches

- Apaise les coups de soleil & les démangeaisons

Optez pour l'huile de coco et ses bienfaits naturels.

Retrouvez plus de conseils sur notre site : www.sereniab.com

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Balises: Soin de la peau
6 soins naturels pour éviter de peler cet été

6 soins naturels pour éviter de peler cet été

🌱 6 SOINS NATURELS POUR EVITER DE PELER CET ETE 🌱
Soin pour l'été

- L’Aloe Vera : Connu pour ses vertus cicatrisantes et protectrices. Soulage les irritations

- L’huile de coco : Connu pour ses vertus cicatrisantes et antibactériennes

- L’huile de jojoba : Connu pour relancer l’hydratation naturelle de votre peau

- L’huile de rose musquée : Anti-âge, cicatrisante, régénérante et réparatrice

- Le beurre de karité : Connu pour réparer la peau en profondeur, c’est le roi pour nourrir les peaux très sèches

- Le savon d’Alep : Nettoie la peau sans agresser afin de retrouver une peau de bébé

Les produits naturels mentionnés ci-dessus sont disponibles sur notre site internet. 

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Balises: Soin de la peau
TOP 10 des aliments pour maigrir

TOP 10 des aliments pour maigrir

Tout le monde est à la recherche de LA recette miracle, celle qui ravira vos papilles tout en vous faisant maigrir. Malheureusement, vous aurez beau chercher, vous ne la trouverez pas...

Certains aliments pourront toutefois vous remonter le moral. Ils sont bons, et peu caloriques. Bien entendu, votre chère tablette de chocolat ou votre burger préféré n’y figurent pas.

  1. Les fraises

Ce délicieux fruit rouge est faible en calories, mais riche en antioxydants et nutriments. C’est un des meilleurs aliments à effet brûle-graisse. Les gourmands peuvent se régaler puisque 100 grammes de fraises ne contiennent que 33 calories. À consommer sans modération (et sans crème chantilly de préférence).

  1. Les endives

Croquantes et fraîches, elles se dégustent cuites ou en salade. Et on peut se lâcher : 12 calories seulement pour 100 grammes d’endives. Elles contiennent beaucoup de fibres, ce qui est une excellente nouvelle pour le transit, ainsi que du potassium pour l’élimination.

  1. Les baies de Goji

Elles sont riches en acides aminés, minéraux et fibres. Étant un antioxydant naturel, ce fruit fait baisser le taux de sucre et de graisse dans le sang. Ces baies se consomment une fois séchées. Une poignée représente environ 15 calories.

  1. L’ananas

Ce fruit coloré n’est pas seulement délicieux, il est aussi connu pour ses vertus anticellulite et à effet diurétique. Chargé en fibre, il favorise l’élimination des graisses.

Attention, ces propriétés concernent les ananas frais, pas ceux que l’on trouve en conserve avec du sirop.

  1. Le céleri

Il est l’ennemi de la cellulite et de la rétention d’eau. Très faible en calorie, le céleri élimine également les toxines grâce à ses propriétés antioxydants. Il capte donc les graisses.

  1. La poire

Elle contient de la pectine. Avec cela, celui qui en mange voit son sentiment de satiété diminuer. Ce n’est pas tout puisque la poire est également riche en fibres, elle aide donc à la régulation de la digestion.

  1. L’orange

Elle contient également de la pectine. Elle fait donc aussi office de coupe-faim. L’orange est pleine de vitamine C, donc excellente pour la santé. Cet agrume a le pouvoir d’emprisonner les graisses et de stabiliser le taux de glycémie.

  1. L’ail

Généralement, on le déteste ou on l’adore. Pour maigrir, vous allez l’adorer. Des chercheurs de l’institut Weizmann (Israël) ont réussi à montrer qu’il pourrait éviter la prise de poids.

  1. Le citron

La pectine du citron a un rôle de coupe-faim. Il brûle naturellement les graisses. Il a également des propriétés drainantes, il stimule la digestion. La bonne réputation de ce fruit n’est plus à faire.

  1. L’aubergine

Elle absorbe les graisses dans l’organisme. Attention à ne pas la faire cuire avec trop de matière grasse puisque dans la casserole aussi, l’aubergine capte le gras. Comme le citron et la poire, elle est riche en pectine qui limite l’appétit. Aussi, ses qualités diurétiques sont excellentes pour la santé.

Source : www.cuisineaz.com/articles/top-10-des-aliments-pour-maigrir-485.aspx

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5 bonnes raisons d’utiliser des bougies parfumées

5 bonnes raisons d’utiliser des bougies parfumées

5 bonnes raisons d’utiliser des bougies parfumées

 

Ancêtre de la bougie, la chandelle existe depuis 3000 ans avant J-C. Pendant longtemps, sa fonction a principalement été d'apporter la lumière. Aujourd'hui, la bougie est utilisée comme un accessoire d'intérieur permettant d'apporter une touche décorative et personnelle à son chez-soi, le top du raffinement et de l'originalité étant la bougie parfumée.

Si vous n'êtes pas déjà convaincu(e), voici 5 bonnes raisons de foncer vous acheter une bougie parfumée !

1- On aime que ça sente bon chez soi

Tout au long de la journée, nous rencontrons une multitudes d'odeurs. Notre nez est souvent sollicité et souvent confronté à des odeurs peu agréables. Au bureau, dans la voiture, dans les transports, dans la rue, la pollution, pour certain le tabac... Nombreux sont les moments de la journée où l'on fronce le nez de déplaisir.  

Faire brûler une bougie parfumée chez soi est une manière extrêmement simple de diffuser un parfum agréable dans son appartement ou sa maison, et de se faire du bien. De la même manière que l'on choisit longuement l'odeur de son gel douche ou de son parfum corporel, l'odeur de son chez-soi est importante et participe à notre bien-être. 

2- C'est original et personnel

Chez vous, ça ne sent pas comme chez les autres. Vous avez un parfum fétiche que vous brûlez souvent ? Tout le monde l'associera à votre cocon. Vous adorez la découverte et achetez toujours un nouveau parfum ?  Vos amis se régaleront à chaque découverte et vous serez perçue comme avant-gardiste et original(e).

L'odeur de votre intérieur est personnelle et elle vous apporte confiance et réconfort.

3- Le parfum est évocateur

Qui n'a pas en tête une odeur qui lui rappelle inévitablement un souvenir ? La mémoire est très connectée à l'odorat. Comme Proust, nous avons tous notre madeleine, et le parfum peut nous remémorer beaucoup de choses.

Le parfum est également évocateur de choses plaisantes : la fleur de tiaré nous transporte sur des îles aux plages de sable fin, la vanille évoque une gourmandise à déguster, le fir balsam une balade en forêt... Un peu de rêve depuis chez soi est toujours bon à prendre !  

4- C'est chaleureux et convivial 

Que vous soyez seul(e) chez vous, avec votre chéri(e) ou entre amis, une bougie est toujours conviviale. Cette petite flamme mouvante qui évoque des temps lointains où l'électricité n'existait pas, cette odeur agréable... L'atmosphère est cosy.

A l'heure où le Hygge (art de vivre nordique) envahit la planète, la bougie parfumée est plus que jamais le gage d'une ambiance agréable et de bien-être chez soi.

5- En cas de panne d'électricité, vous serez sauvé(e) et ça sentira bon !

Bon ce n'est peut-être pas le meilleur argument à l'heure où presque tout le monde dispose d'un smartphone équipé d'une lampe torche... mais quand même ! 

Source: www.geodesis.com/fr/blog/5-bonnes-raisons-d-utiliser-des-bougies-parfumees--n3

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Balises: Bougie parfumée
Diffuseur d'huiles essentielles : choisir, mode d'emploi, dangers

Diffuseur d'huiles essentielles : choisir, mode d'emploi, dangers

Diffuseur d'huiles essentielles : choisir, mode d'emploi, dangers

Diffuser une huile essentielle dans une pièce chez soi apporte quiétude et divers bienfaits liés aux propriétés des huiles essentielles. Faut-il nébuliser, vaporiser, chauffer ? Peut-on diffuser toutes les huiles essentielles ? Les mélanger ? Quels sont les dangers pour soi, pour son enfant ? Mode d'emploi et conseils avisés avec Françoise Couic-Marinier, aromathérapeute.

Pour assainir une pièce des microbes et virus, pour faciliter le sommeil, pour se détendre... Diffuser des huiles essentielles est un réflexe agréable et rapide à prendre au quotidien pour se sentir mieux dans un espace sain. Quelles huiles privilégier ? Dans quels diffuseurs ? Comment le nettoyer ? Quelles sont les contre-indications à connaître ? Réponses avec notre aromathérapeute.

 

Quelles sont les huiles essentielles à diffuser ? Pour quels bienfaits ?

  • Huiles essentielles assainissantes : bois de rose, géranium, citron, mandarine, pamplemousse, orange douce, lemongrass.
  • HE répulsives des insectes : eucalyptus citronné, lavandin super, géranium rosat, citronnelle de Ceylan.
  • HE désinfectante de la sphère ORL : sapins et pins, épinette noire, ravintsara, niaouli, eucalyptus radié, romarin à cinéole, marjolaine sylvestre ou à coquilles.
  • HE bien-être et détente : camomille noble, géranium, lavande vraie, mandarine, néroli bigarade, orange douce et tous les zestes d'agrumes, rose, verveine exotique, ylang-ylang, ravintsara, niaouli, encens, patchouli.

 

 

Quel diffuseur d'huiles essentielles choisir ?

La diffusion d'huile essentielle (HE) chez soi permet d'allier le plaisir des senteurs aux propriétés bienfaitrices des HE. Il existe en boutique et sur Internet de nombreux modèles de diffuseurs et différents modes de diffusion, à choisir en fonction de son budget et de l'usage souhaité. La dimension de la pièce dans laquelle sera installée le diffuseur est souvent déterminante du modèle à acquérir. Le diffuseur en brûle parfum est à éviter. "Les molécules des HE se transforment sous l'effet de la chaleur", elles deviennent nocives, indique l'aromathérapeute.

  • Le diffuseur par chaleur douce : ce type de diffuseur chauffe doucement l'HE par un système électrique. Les particules aromatiques volatiles de l'HE sont diffusées dans l'atmosphère sous l'effet de la chaleur. Ce type de diffuseur est silencieux et convient à de petites pièces ne dépassant pas 20 m2 de superficie.
  • Le diffuseur électrique à jet d'air sec: très efficace, il diffuse rapidement, en quelques minutes l'huile essentielle choisie en la propulsant dans l'air sous forme de microparticules grâce à un jet d'air sec. Il a l'avantage de ne pas chauffer les HE. Avec lui 10 minutes de diffusion suffisent pour purifier et assainir l'atmosphère (en dehors de la présence d'enfant, d'asthmatique, de petits animaux qui sont fragiles... Reportez-vous au paragraphe sur les précautions et contre-indications plus bas). Ce type d'appareil est idéal pour des pièces de petit volume. Il peut être un peu bruyant une fois en marche.   
  • Le diffuseur par ventilation procède à une diffusion douce, à froid avec un papier buvard ou une compresse jetable (qu'il faut changer à chaque fois) sur lequel on dépose des huiles essentielles et au travers duquel passe un puissant souffle d'air. Ce type d'appareil est silencieux et peu encombrant, sans besoin d'entretien. Il convient aux petites surfaces, type bureau ou chambre n'excédant pas les 15 m2.
  • Le diffuseur ionique par ultrasons procède à une diffusion douce de l'HE en mettant en suspension par ionisation une quantité d'eau et d'huiles essentielles dans l'air ambiant. Celles-ci sont dispersées en microparticules, dans une sorte de brouillard aromatique qui optimise leurs vertus. Les molécules aromatiques restent toutefois peu de temps en suspension dans l'air avant de retomber. Ce type de diffuseur émet un bruit de gouttelettes, et des jeux de couleurs, et convient à un espace de 10 à 40 m2. Il humidifie l'air.
  • Le diffuseur par nébulisation ou à microdiffusion est performant. L'huile essentielle est vaporisée en microgouttelettes grâce à l'air comprimé, "il diffuse plus finement et "aromatise" beaucoup plus vite" souligne l'experte. Ce mode de diffusion préserve au mieux les propriétés des huiles essentielles car il fonctionne à froid. Ce type d'appareil, communément appelé "nébulisateur" peut couvrir une superficie allant jusqu'à 100 m2. Il est forcément plus cher à l'achat, demande plus d'entretien, et émet un léger bruit.
  • Lediffuseur à brise d'air consiste à vaporiser l'huile essentielle (ou le mélange d'huiles essentielles) sur un filtre en cellulose grâce à un ventilateur à deux vitesses. Le filtre dure plusieurs années. 
  • Le diffuseur en galet, généralement fabriqué à base d'argile blanche. Il suffit de verser quelques gouttes d'huiles essentielles sur la surface poreuse qui va les absorber pour les diffuser lentement. Très facile d'utilisation dans un tout petit espace comme un placard ou les toilettes.

 

   

Peut-on mélanger les huiles essentielles pour les diffuser ?

Il n'est pas recommandé de réaliser soi-même son mélange. Certaines huiles essentielles peuvent avoir des interactions entre elles. Demander conseil au préalable à un thérapeute, ou procurez-vous des mélanges tout prêts. En revanche, "il est possible d'associer, sans danger, quelques gouttes d'essence d'agrume (citron, mandarine, orange, pamplemousse) à votre diffuseur pour contrer le parfum entêtant ou désagréable d'une huile essentielle. Les huiles essentielles n'ont pas toute une odeur agréable, privilégiez celles que vous aimez, car il n'y a aucun intérêt à humer une odeur que l'on aime pas" souligne l'experte.

Précautions et contre-indications

  • La diffusion atmosphérique d'huiles essentielles doit être raisonnable, en quantité (quelques gouttes suffisent - souvent 2 ou 3 -) comme en durée (10 minutes par jour ou 2 à 3 fois par jour). "Il est important de connaître pour chaque huile essentielle : les bonnes posologies, les indications et toxicités qui lui sont propres. Une huile essentielle est efficace à une posologie donnée et pendant un temps donnésouligne l'aromathérapeute.
  • La diffusion doit être effectuée sans la présence de personnes asthmatiques, épileptiques, de femmes enceintes ou allaitantes, de jeunes enfants, d'animaux domestiques. Il est recommandé d'ouvrir largement les fenêtres durant la diffusion et de s'abstenir de diffuser dans les chambres des personnes les plus fragiles, même en leur absence.
  • Certaines HE ne doivent pas être diffusées. Ce sont "les HE à phénols: ajowan, girofle, origan compact, sarriette des montagnes, thym à thymol et thym à carvacrol, cannelles mais aussi : basilics, carotte, coriandre, cumin, cyprès, hélicryses, gaulthéries, genévriers et toutes celles dont vous n'appréciez pas l'odeur".

Comment nettoyer un diffuseur d'huiles essentielles ?

Le diffuseur par chaleur douce se nettoie facilement : un coup de chiffon lorsqu'on désire changer d'huile essentielle. Les diffuseurs électriques se nettoient "en diffusant pendant 15 minutes de l'alcool à 90° pur, près d'une fenêtre ouverte, ou dehors, ou en achetant un nettoyant liquide pour diffuseur" préconise l'aromathérapeute.

Merci à Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie et aromathérapeute, auteure de "Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles", Editions Terre Vivante.

Source : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2643295-diffuseur-d-huile-essentielles-choisir-mode-d-emploi-nettoyage-dangers/

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Coronavirus : la vaccination s’étendra à tous les adultes dès le 31 mai

Coronavirus : la vaccination s’étendra à tous les adultes dès le 31 mai

Deux semaines d’avance ! Le gouvernement souhaite encore accélérer la campagne de vaccination. Le Premier ministre, Jean Castex a annoncé aujourd’hui l’ouverture de la vaccination pour tous les adultes et sans condition d’âge pour le lundi 31 mai. Pour rappel, la date initialement prévue était le 15 juin.

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Huiles essentielles : quelles sont les différentes manières de les utiliser ?

Huiles essentielles : quelles sont les différentes manières de les utiliser ?

Par voie orale, voie respiratoire ou encore voie cutanée, il existe différentes manières d'utiliser les huiles essentielles pour profiter pleinement de leurs bénéfices.